Ruim een jaar geleden is jonge ondernemer Bjorn Valentijn een eigen onderneming gestart onder de naam ‘Valentijn Sport&Lifestyle’. “Mijn bedrijf richt zich op iedereen die zijn gezondheidsdoelstellingen wil realiseren. Als opgeleid Leefstijlcoach en kracht & conditie trainer houd ik mij vooral bezig met fysieke training, voeding en leefstijl.”

Wat motiveerde jou om je bedrijf op te richten?

“Veel mensen starten met sporten en/of diëten met de juiste instelling, maar raken te snel gedemotiveerd door het achterblijven van serieus resultaat. Zelfs een ieder die resultaat weet te behalen door minder te eten en meer te bewegen, realiseert zich snel dat dit geen lange termijn aanpak is geweest. Zo’n 95 procent van iedereen die start met diëten, valt terug op het oude gewicht, simpelweg omdat met de verkeerde aanpak het calorieverbruik (metabolisme) steeds lager komt te liggen. Dit heeft mij gemotiveerd om een plan op te stellen wat WEL werkt! Mijn begeleiding richt zich op specifieke voedingsrichtlijnen, krachttraining en 24/7 coaching.”

Hoe gaat dat dan in zijn werk?

“De richtlijnen zijn zo ingedeeld dat je lichaam vetten moet gaan gebruiken als energiebron. Dit betekent meer van de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen in de juiste verhoudingen. De krachttraining is niet alleen om sterker te worden. Het behouden van spiermassa tijdens afvallen en/of vetten verliezen speelt een grote rol in de lange termijn oplossing. Het zorgt er namelijk voor dat het calorieverbruik hoog blijft, mits je de voeding goed indeelt. Dit is in tegenstelling tot enkel conditietraining een veel efficiëntere methode.

Wat voegt de app waarmee je werkt toe?

“Ik werk met een training- en voedingsapp. Dit stelt mij in de mogelijkheid om naast de trainingsuren ook bezig te zijn met coaching. De app functioneert als voedingsdagboek, trainingsdagboek, voortgangsregistratie en community.”

Wat wil je met jouw bedrijf bereiken?

“Ik heb één duidelijke ambitie: iedereen met een specifieke doelstelling met betrekking tot zijn leefstijl en/of gezondheid, moet weten dat ik degene ben om op af te stappen voor een werkend plan en professionele begeleiding!”

Bjorn is actief in de omgeving van Nieuwkoop, Ter Aar en omstreken. “Schroom niet om contact te zoeken met mij, samen gaan we dan kijken wat jouw specifieke wensen en behoeften zijn en wat ik voor je kan betekenen. Een gesprek is altijd gratis, ik zie je graag verschijnen.”

Interesse of meer weten? Neem eens contact op met Bjorn via valentijnlifestyle@gmail.com of bel naar 06-15497808.