ProMove, bewegen & gezondheid draait alweer de nodige jaren met ZwangerFit, een cursus voor de zwangere en de pas bevallen vrouw, die actief wil blijven.
De ZwangerFit groep traint op maandagavond van 19:30 – 20:45 uur, onder begeleiding van Barrie Boonstra (NVFB-ZwangerFit® docent), en instromen kan gedurende het hele jaar. Voordat de training start wordt er een intake afgenomen. Op basis van deze intake wordt voor iedereen een persoonlijk trainingsschema samengesteld.
De ZwangerFit groep is een gemengde groep van zwangere en pas bevallen vrouwen en vindt plaats in de sportzaal aan de Vijverhof 1 in gezondheidscentrum De Vijver in Nieuwkoop. Tijdens de lessen komen er fitness-, aerobics- en ontspanningsoefeningen aan bod en deze worden ondersteund door muziek. Deelname is mogelijk vanaf de 16e week van de zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling.
Voordeel van de ZwangerFit trainingen tijdens de zwangerschap is dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft of zelfs wordt verbeterd. Ook kan er al vroeg in de zwangerschap gericht getraind worden om klachten in de bekkenregio te voorkomen. Na de bevalling bevordert ZwangerFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap.
Naast de wekelijkse actieve training worden er indien gewenst theorielessen verzorgd door Barrie en werkt ze samen met de Verloskundige Praktijk Nieuwkoop die sinds kort de zorg rond de zwangerschap via Centered Pregnancy verzorgt.
Wilt u zich opgeven voor de ZwangerFit cursus of een keer vrijblijvend meedoen? Neem dan via onderstaande informatie contact op met ProMove, bewegen & gezondheid.
- Telefoonnummer 0172-575261
- E-mail naar info@promove.nu
- WhatsApp bericht naar 06-57821791
- Meer informatie kunt u ook vinden op www.promove.nu