Hallo Ladies, ben jij toe aan een nieuwe uitdaging? Wil je veel calorieën verbranden en werken aan kracht, conditie, houding en uithoudingsvermogen? Wil je trainen in een gezellige groep met alleen dames zonder afleidingen? Dan is dit iets voor jou!
Ik ben een gediplomeerd fitness-instructrice en geef elke donderdag van 19.00u-20.00u FunXtion groepslessen in de gymzaal van de An-Nour basisschool in Alphen aan den Rijn.
Naast de lessen geef ik tips en (voedings-) advies hoe je je levensstijl kan veranderen. Bij interesse maak ik ook voedings-en traingsschema’s.
Deze lessen zijn speciaal voor vrouwen die het niet prettig vinden om in een sportschool te trainen omdat ze zich onzeker voelen, of omdat je vanuit je geloof niet in een gemengde sportschool kan trainen.
Tijdens mijn lessen train je veilig met andere dames en er zijn geen mannen of publiek aanwezig die naar je kijken. Dus de drempel om bij mij te komen trainen is laag.
Wat is FunXtion?
FunXtion is een trainings-circuit van 8 verschillende oefeningen, dat bestaat uit kracht-en cardio oefeningen om je hele lichaam te trainen.
Alhoewel FunXtion een groepsles is, traint iedereen alleen of in tweetallen op haar eigen niveau. De oefeningen worden aangepast naar jou niveau.
Na elke oefening schuif je door naar de volgende oefening, elke oefening is voor een andere spiergroep.
Aan het einde van de les heb je alle spiergroepen getraind.
Elke week zijn er andere oefeningen, zo blijven de lessen leuk en uitdagend.
1 gratis proefles!!
Traint u liever 1 op 1 met een Personal Trainster dan is dit ook mogelijk.
Personal Training wordt gegeven in Nieuwkoop. Met zeer aantrekkelijke prijzen.
Voor aanmelding, informatie en prijzen gaat u naar mijn website www.icsportcare.com of neem contact op via whatsapp 06 18 77 72 58