In de serie “Uit het (groene) hart gegrepen" pakt onze columnist/verslaggever/presentator Theo Leliveld de pen op en laat zijn licht schijnen over zaken met zijn visie. Soms ongepolijst, maar altijd met de beste intenties ventileert hij zijn levenservaring. Deze keer: Door stress kun je ook langer leven!

Het beeld bestaat dat stress heel slecht is. Maar is dat wel zo?
Door stress kun je ook langer leven! Een vraagje: hoeveel stress heb jij afgelopen jaar ervaren? Weinig, gemiddeld, veel? De kans is groot dat je een negatief beeld hebt bij stress: slecht voor je lichaam en een burn-out ligt op de loer. Door veel stress kun je zelfs jaren eerder overlijden door ziektes van je hart en bloedvaten.

Allemaal waar
Maar mensen die eerder sterven door stress, blijken niet gestorven aan de stress zelf, maar aan het idee dat stress heel gevaarlijk voor hen was. Als je ontspannen tegenover je eigen stressgevoelens kunt staan, dan kun je zelfs veel lánger leven dan mensen zonder stress. De 15e doodsoorzaak ter wereld zijn: een stressvol leven leiden, in combinatie met het idee dat stress heel slecht voor je is. Even voor het beeld: Parkinson is de 14e doodsoorzaak ter wereld en suïcide staat op 10.

Meer ontspannen
Meer ontspannen en meer de positieve kant zien van stress kunnen je lichaam en geest veel gezonder maken. Maar hoe kun je nu positief over stress denken?! Nou, denk bijvoorbeeld: mijn snel pompende hart bereidt me voor op actie, als ik sneller adem gaat er meer zuurstof naar mijn hersenen en kan ik beter nadenken, en als ik veel adrenaline heb, voel ik minder pijn. Stressvolle momenten bij positief ingestelde mensen leiden bij hen zelfs tot dezelfde biologische reacties als vreugde en moed. Vandaar dat ze ook langer leven.

Omgaan met cliënten met stressklachten
Je zou bij die cliënten dan niet zozeer moeten werken aan stressvermindering, maar wel aan hun houding ten opzichte van stress. Een interessante gedachte, ook voor mij als leek.