Rugpijn komt veel voor en een groot deel van de mensen krijgt er een keer mee te maken. Daarom is het belangrijk om klachten serieus te nemen en op tijd actie te ondernemen. Een actieve aanpak geeft namelijk goede resultaten.

Er zijn verschillende oorzaken van lage rugpijn. Ten eerste kan zwaar lichamelijk werk in een verkeerde houding leiden tot overbelasting. Daarnaast zorgt zittend werk en een gebrek aan beweging vaak voor klachten. Ook een verkeerde manier van omgaan met pijnklachten kan bijdragen aan het probleem. Wat veel mensen niet weten, is dat stress ook een grote rol speelt. Mentale spanning beïnvloedt namelijk hoe spieren functioneren en hoe soepel de rug beweegt. Hierdoor ontstaat sneller een verkeerde beweging, met rugpijn als gevolg.

In de meeste gevallen gaat rugpijn vanzelf weer over. Ongeveer 80% van de rugklachten verdwijnt in enkele weken. Met rugpijn is het verstandig om, indien mogelijk, in beweging te blijven. Gaat de klacht niet over of komt het na een aantal weken weer terug, dan is het zinvol om hulp in te roepen van de fysio- of manueel therapeut.

Bij een bezoek aan de fysio- / manueeltherapeut wordt eerst, middels een intakegesprek, de klacht in kaart gebracht. Hierbij wordt een inventarisatie gemaakt welke factoren er allemaal een rol spelen.

Daarna volgt lichamelijk onderzoek, waarna de klacht verder bekeken / onderzocht wordt. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld en zal de therapeut uitleg geven over de klachten, prognose en factoren die van invloed zijn. Dit behandelplan is per individu anders om dat bij elke patiënt andere factoren een rol spelen.

De behandeling bestaat meestal uit een relatief korte periode waarin de rug weer soepel gemaakt wordt via manuele therapie en mobiliserende oefeningen. Vervolgens moeten de spieren hun werk weer op een “normale” manier gaan doen om te voorkomen dat het opnieuw misgaat. Hiervoor zijn speciale stabiliserende oefeningen geschikt, maar ook kracht- en conditietraining. Om klachten in de toekomst te voorkomen of te beperken is het van belang om daarna iets aan training en een actieve leefstijl te blijven doen.

Voor behandeling en training kunt u natuurlijk terecht bij ProMove, bewegen & gezondheid op een van haar locaties in onder andere Nieuwkoop en Ter Aar. In het team van ProMove zijn in totaal 5 manueel therapeuten en 3 sport fysiotherapeuten werkzaam die klaarstaan voor een effectieve behandeling.

Wilt u meer weten over dit onderwerp of een afspraak maken? Neem dan, geheel vrijblijvend, contact op met ProMove, bewegen & gezondheid.

- Telefoonnummer 0172-575261

- E-mail naar info@promove.nu

- WhatsApp bericht naar 06-57821791

- Meer informatie kunt u ook vinden op www.promove.nu