NIEUW: Qigong lessen
Iedere woensdagochtend van 09:00 - 10:00 uur wordt er Qigong les gegeven in de Yogastudio Nieuwkoop. Voor iedereen die stress wil loslaten en zich rustiger wil voelen. Het woord “Qi” betekent energie, en “Gong” betekent werk of oefening. Qigong is eigenlijk “werken met je energie”.
Qigong brengt je energie in balans waardoor je lichaam beter kan functioneren. Het kan je energie geven en je minder moe laten voelen. Je geest wordt kalmer en je kunt je beter concentreren. Veel mensen merken dat ze beter slapen door Qigong. Je maakt langzame bewegingen. Je let goed op je ademhaling en je probeert je geest rustig en gefocust te houden. Het lijkt een beetje op yoga, maar het is simpeler en vooral gericht op het laten stromen van energie door je lichaam.
Regelmatige beoefenen van Qigong biedt diverse voordelen, waaronder:
- Verbeterde Energie en Vitaliteit: Het bevordert de circulatie van Qi, wat leidt tot verhoogde energie en vitaliteit.
- Stressvermindering: De meditatieve aspecten helpen bij het kalmeren van de geest en het verminderen van stressniveaus.
- Versterkte Immuunsysteem: Qigong kan het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten.
- Verbeterde Flexibiliteit en Balans: De zachte bewegingen verbeteren de lichamelijke flexibiliteit en balans.
- Emotioneel Evenwicht: Het helpt bij het reguleren van emoties en bevordert een gevoel van innerlijke rust.
Lees meer over deze Qigong lessen op: https://brightbymaris.nl/qigong/ of meld je direct aan voor een les op: https://brightbymaris.nl/lessen-prijzen/