NIEUW: Adem & Ontspan les

Iedere maandagavond van 19:30 - 20:45 uur wordt er Adem & Ontspan les gegeven in de Yogastudio Nieuwkoop. Voor iedereen die meer mentale en emotionele rust wil ervaren.

Denk jij ook dat ademen een onbewust proces is, waar je geen invloed op hebt? Je ademt toch, dus dat zal wel goed zijn? Je adem en jouw ademmechanisme maakt alles mee in je leven en vormt het zich ook in je lichaam. Iemand die altijd hard heeft gewerkt, zal een hardwerkende ademhaling hebben. Iemand die veel stress ervaart zal ook een gespannen ademhaling hebben. Jij gaat in deze les bewust worden van je ademhaling. Door het ervaren van verschillende oefeningen, kan je bewuster keuzes maken in je lichaam en heb je meer controle over je staat van zijn.

Je gaat in deze les terug naar de basis van je ademhaling. Je leert hoe het ademmechanisme werkt en krijgt handvatten om controle over je lichaam te krijgen. Je wordt meegenomen in hoe jij jezelf reguleert en hoe je in een ontspannen staat komt.

De effecten van een Adem & Ontspan les kunnen o.a. zijn:

- Verbeter je slaap

- Verbeter je focus

- Ervaar meer contact met je lichaam

- Versterk je herstellend vermogen

- Krijg een betere doorbloeding van je spieren, bindweefsel en organen

- Ervaar meer mentale en emotionele rust

- Creëer fysiek meer adem- en bewegingsruimte

De les wordt gegeven door Marcel Vos (Vossics). Meer informatie over deze Adem & Ontspan les vind je op: https://brightbymaris.nl/adem-ontspan/. Wil je direct een les boeken? Ga dan naar: https://brightbymaris.nl/lessen-prijzen/


Meer nieuws

Gemeente gisteren 14:53

Gemeenteraad Nieuwkoop: huiswerk natuurvergunning Schiphol moet opnieuw

De rechtbank in Den Haag moet een besluit nemen over de natuurvergunning die het ministerie aan Schiphol afgaf voor 500.000 vluchten per jaar. Volgens de rechtbank was het onderzoek in deze zaak niet volledig. Naar aanleiding van de uitspraak van de Raad van State over intern salderen, heropende de rechtbank het onderzoek. De rechtbank gaf partijen de kans om schriftelijk te reageren op de verandering in de rechtspraak en wat dit naar hun idee betekent voor de lopende beroepszakenover de natuurvergunning van Schiphol.

Blog Blog gisteren 09:21

Nu komt het erop aan, nu moet je volhouden

In de serie “Uit het (groene) hart gegrepen" pakt columnist/verslaggever/presentator Theo Leliveld de pen op en laat zijn licht schijnen over zaken met zijn visie. Soms ongepolijst, maar altijd met de beste intenties ventileert hij zijn levenservaring. Deze keer: Nu komt het erop aan, nu moet je volhouden.

Calamiteiten gisteren 08:06

Schoorsteenbrand in Nieuwkoop

De brandweer van Nieuwkoop heeft woensdagavond een schoorsteenbrand bestreden op de Julianalaan in Nieuwkoop. Hierbij kregen zij ondersteuning van de collega's uit Aarlanderveen, Alphen aan den Rijn en Woerden.

Cultuur 12 feb 2025 14:53

Jeugd kan genieten in Kaleidoskoop

“Kom met je kind naar Kaleidoskoop. Kom samen genieten. Wat bij sportverenigingen al gewoon goed is, moet in de theaterwereld nog een groei doormaken". Annelies Douze, programma manager van theater Kaleidoskoop, vertelt vol passie over de prachtige voorstellingen die al zijn geweest, maar ook over wat er nog komt.

Calamiteiten 12 feb 2025 10:52

Stroomstoring door werkzaamheden in Alphen aan den Rijn

In delen van de gemeente Nieuwkoop en Alphen aan den Rijn is woemsdagochtend de stroom uitgevallen. De storing ontstond door werkzaamheden aan kabels in de Raadhuisstraat in Alphen aan den Rijn.