Langs het (Leli)Veld: Laat je Faalangst Los: Durf Risico te Nemen.
In deze rubriek geeft onze verslaggever en presentator Theo Leliveld zijn visie over spelers, trainers, voorzitters en zaken die hem opvallen. Zijn enorme kennis over de regionale sport vloeit regelmatig uit zijn pen. Kritisch zoals we van hem gewend zijn, maar wel gezegend met een gezonde realiteitszin…
Laat je Faalangst Los: Durf Risico te Nemen
Twijfel slaat toe op de meest vervelende momenten. Juist wanneer we een dosis zelfvertrouwen het meeste nodig hebben, slaan twijfel en faalangst toe. Break point, game point, einde set; momenten waarbij emoties een grotere rol spelen.
Mentale spel.
We denken na over onze tennis tactiek, twijfelen of we agressief moeten spelen of juist niet. De meesten van ons kiezen op deze momenten ervoor om voorzichtig te spelen. Het voelt gewoon veiliger. Soms lukt het, vaak ook niet; hoe dan ook, het brengt je (mentale) spel niet naar een hoger niveau. Denk terug naar de laatste competitie -of toernooiwedstrijd die je gespeeld hebt. Ging je ervoor? Speelde je met autoriteit op spannende kans momenten? Of stak je faalangst de kop op en speelde je voorzichtig? Denk aan je return van de tweede service van de tegenstander; je instelling bij deze slag reflecteert meestal je mentale gesteldheid bij belangrijke momenten.
Faalangst.
Afgezien van het professionele niveau, is een tweede service zelden zo hard dat je er geen initiatief op zou kunnen nemen. En als je ook nog eens een van die spelers bent die een wapen hebben, dan is er echt geen reden waarom je niet direct in kan stappen op een tweede service en op zijn minst gelijk de leiding in de rally kan nemen. Waarom doen meeste spelers dit niet? Persoonlijk denk ik dat faalangst hier naar boven komt en dat dit komt omdat ze bang zijn om een fout te maken en zo snel en makkelijk een gratis punt te geven; dat zou hun ego niet goed doen.
Leer je faalangst los laten.
Als jij jouw vaardigheid als speler wil maximaliseren, en door de barrière van voorzichtigheid en twijfel heen wil breken, dan zult je echt bereid moeten zijn om vrij door de bal heen te slaan, zonder faalangst. Je zult snelle beslissingen op de baan moeten nemen, met autoriteit. En als je nog niet zo ver bent, begin ermee, probeer het, oefen het!
Spel naar een hoger niveau te tillen.
Veilig en voorzichtig met faalangst spelen kan regelmatig voor winstpartijen zorgen, maar het is ook een recept voor frustratie en vooral voor stagnatie. Als je ervoor kiest om deze beperkende instelling te ontsnappen dan zult je in staat zijn om je spel naar een hoger niveau te tillen.