Lage rug of nekklachten komen veel voor en een groot deel van de mensen krijgt er een keer mee te maken. Er is steeds meer bewijs dat een actieve aanpak van dit probleem de beste resultaten geeft.

Er zijn vele oorzaken voor lage rug of nekklachten op te noemen: uiteraard zwaar lichamelijk werk in ongunstige houdingen. Maar ook zittend werk, weinig lichaamsbeweging of een verkeerde manier van omgaan met lichamelijke klachten kunnen een oorzaak van lage rug- of nekklachten zijn. Minder bekend zijn de stress gerelateerde oorzaken. Het is immers zo dat mentale spanning invloed heeft op de manier waarop de spieren werken en hoe de lage rug en nek  bewegen. Het gevolg daarvan is dat er eerder een verkeerde beweging gemaakt wordt waarbij het “in de rug/nek schiet”.

In de meeste gevallen gaan de klachten vanzelf weer over. Ongeveer 80% van de lage rug- of nekklachten verdwijnt in enkele weken. Met dit soort klachten is het verstandig om, indien mogelijk, enigszins in beweging te blijven. Gaat de klacht niet over of komt het na een aantal weken weer terug, dan is het zinvol om hulp in te roepen van de fysio- of manueel therapeut.

Bij een bezoek aan de fysio- / manueeltherapeut wordt eerst, middels een intakegesprek, de klacht in kaart gebracht. Hierbij wordt een inventarisatie gemaakt welke factoren er allemaal een rol spelen. Daarna volgt lichamelijk onderzoek, waarna de klacht verder bekeken / onderzocht wordt. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld en zal de therapeut uitleg geven over de klachten, prognose en factoren die van invloed zijn. Dit behandelplan is per individu anders om dat bij elke patiënt andere factoren een rol spelen.

De behandeling bestaat meestal uit een relatief korte periode waarin de rug weer soepel gemaakt wordt via manuele therapie en mobiliserende oefeningen. Vervolgens moeten de spieren hun werk weer op een “normale” manier gaan doen om te voorkomen dat het opnieuw misgaat. Hiervoor zijn speciale stabiliserende oefeningen geschikt, maar ook kracht- en conditietraining. Om klachten in de toekomst te voorkomen of te beperken is het van belang om daarna iets aan training en een actieve leefstijl te blijven doen.

Voor behandeling en training kunt u natuurlijk terecht bij ProMove, bewegen & gezondheid. In het team van ProMove zijn in totaal 5 manueel therapeuten en 3 sport fysiotherapeuten werkzaam die op de diverse locaties van ProMove voor u klaar staan.

Wilt u meer weten over dit onderwerp of een afspraak maken? Neem dan, geheel vrijblijvend, contact op met ProMove, bewegen & gezondheid.

- Telefoonnummer 0172-575261
- E-mail naar info@promove.nu
- WhatsApp bericht naar 06-57821791
- Meer informatie kunt u ook vinden op www.promove.nu