FysioSport, hardlopen en Pilates in Ter Aar
Nieuwkoop/Ter Aar - Doordat de coronasituatie redelijk stabiel is nemen de mogelijkheden om te sporten en bewegen gelukkig weer toe. Zo ook bij Bakker & De Vos in Ter Aar.
De hardloopgroepen van Cora zijn alweer actief en, bij voldoende belangstelling, gaat er ook weer een beginnersgroep starten eind september. Dus bij belangstelling: geef je nu op! Doel van de beginnersgroep is om binnen drie maanden 5 km te kunnen hardlopen zonder al teveel moeite.
De sport- en beweegmogelijkheden in Ter Aar, in gezondheidscentrum 'De Aar', worden uitgebreid. De trainingsruimte in Ter Aar is ideaal om in kleine groepen van maximaal zes personen gezellig samen te sporten. Door de airco installatie is het klimaat in de zaal hiervoor ideaal.
De Meer Bewegen voor Ouderen groepen zijn weer begonnen en in deze gezellige groepen is zeker nog plaats. Daarnaast zijn er FysioSport groepen. FysioSport is een veilige vorm van fitness onder leiding van de fysiotherapeut, dé specialist in beweging. Het FysioSporten is gericht op verbeteren van spierkracht, conditie en lenigheid en bijzonder geschikt als u aarzelingen heeft bij de gewone sportschool omdat u bijvoorbeeld onzeker bent of bepaalde oefeningen voor u wel geschikt zijn. De fysiotherapeut heeft kennis van allerlei aandoeningen en kan u het beste adviseren hoe daarmee om te gaan bij het sporten.
Ook de Pilates training start binnenkort en is vooral gericht op de rompspieren en wordt daarom ook wel Core Stability training genoemd. Een uurtje werken aan de buik- rug- en bilspieren zorgt voor meer stabiliteit van het lichaam, een kleinere kans op vervelende rugklachten, het verbetert de houding en daardoor ziet u er beter uit en voelt u zich beter. Bij voldoende belangstelling starten er groepen op de maandagmiddag en de woensdagavond.
Wilt u ook werken aan de conditie, spierkracht en lenigheid? Geef u nu op bij Bakker & De Vos via 0172-575261/603195, mail naar info@bakkerendevos.nl of stuur een WhatsApp bericht naar 06-57821791. Uiteraard kunt u ook FysioSporten of Pilates trainingen volgen in Nieuwkoop.