Buiten bewegen is gezond, ook nu
Nieuwkoop/Ter Aar - Het is herfst en dat is bij tijd en wijle goed te merken aan de weersomstandigheden. Toch is ook in dit jaargetijde buiten sporten en bewegen gezond! Voor dat samen buiten gezond bezig zijn heeft Bakker & De Vos, Centrum voor bewegen en gezondheid in Nieuwkoop en Ter Aar, een aantal sportieve mogelijkheden.
Zo is er de Beweegtuin Groep op de maandagochtend van 10:00 – 10:45 uur onder leiding van Roeland Hoogendoorn. Een klein uurtje gezellig samen bewegen in het mooie parkje aan de Vaartsche Hoek. Naast het gebruik van de daar aanwezige fitness toestellen wordt er ook aandacht besteed aan het lopen en het evenwicht.
Op de woensdagochtend zijn er wandelgroepen voor ouderen van 10:30 tot 11:30 uur onder leiding van de ervaren fysiotherapeuten Barrie Boonstra en Marjolein van Beek. Er is een groepje voor de ervaren wandelaar, maar ook een groep voor mensen die wat minder goed ter been zijn. Zelfs wandelen achter een rollator of met andere hulpmiddelen is geen probleem. Belangrijkste van de hele training is dat het gezellig is en dat er lekker wordt bewogen in de buitenlucht. Het uurtje wordt gezamenlijk afgesloten met een kopje koffie of thee in de kantine van de Dorpsboerderij.
Op donderdagmiddag kunnen de mensen die gericht willen trainen voor het wandelen terecht in de Sportief Wandelen groep die traint van 16:00 - 17:00 uur onder leiding van Barrie Boonstra. Sportief Wandelen is niet zomaar een uurtje wandelen maar echt een training die erop gericht is om uiteindelijk met minder moeite zelf te kunnen wandelen of deel te kunnen nemen aan allerlei georganiseerde wandeltochten. In de groep wordt getraind op een niveau dat aangepast is aan het individu.
Tenslotte zijn er voor de hardlopers, gevorderden en beginners, ook verschillende mogelijkheden in de hardloopgroepen van Cora Broer.
Meer weten of een keer vrijblijvend meedoen? Neem contact op via 0172-575261/603195. Mail naar info@bakkerendevos.nl of stuur een WhatsApp bericht naar 06-57821791.